Archive by Author

Yoga y Porteo, beneficios doble para una maternidad plena 

  Por Kisaí Mendoza de @LadoPosi Todos los estudios coinciden que durante el embarazo las necesidades esenciales de la mamá y el bebé son simples: una buena alimentación, recibir amor y sentir tranquilidad.  Al nacer es igual, ambos requieren de comer bien y estar tranquilos, pero ahora ser centro de ternura, atenciones y calor infinito se […]

ROGA = RUNNING + YOGA

Panamá Hace Yoga presenta RoGa = Running + Yoga.  Un nuevo concepto de bienestar en donde runners y yogis combinan ambas disciplinas.   Acompáñanos en la primera versión de esta actividad el domingo 10 de abril a las 7:30 am en el Centro de Convenciones de Ciudad del Saber, allí conocerás desde principiantes hasta expertos, que […]

Terapeutas del Sonido en el Arte del Gong

Certificate de la mano del maestro Har Hari Singh Khalsa. Esta formación es el camino hacia la maestría en el uso del sonido como una herramienta de transformación y bienestar y de servicio a la humanidad.  Es ideal para los profesionales del sonido, estudiantes de yoga, músicos y todos aquellos que simplemente deseen introducirse con el poder […]

Estamos buscando voluntarios!

Estamos buscando voluntarios para que nos ayuden durante los eventos de Panamá Hace Yoga 2016. Como voluntario nos podrás ayudar en diversas tareas como recibir a los participantes en la entrada, ordenar las áreas donde ocurrirán las actividades del festival y vender mercancía alusiva al festival. Por tu aporte como voluntario tendrás derecho a varios […]

Camote, una sopa estilo hindú

El camote tiene un alto contenido de beta-caroteno y tocoferol, los cuales estimulan el sistema inmunológico, y además son grandes protectoras del organismo eliminando los químicos que son causantes del cáncer. También son muy buenas para la memoria y la visión; previene enfermedades cardiovasculares y contienen antioxidantes.  Encuentra a continuación una receta para una deliciosa y […]

Brócoli, alimento anti cáncer

El Brócoli es considerado como un súper alimento, debido a sus grandes propiedades nutritivas y su contenido de antioxidantes.  Contiene vitaminas A, D, C, y ácido fólico, estimula las enzimas que protegen el organismo y lo limpia de los químicos causantes del cáncer. Sopa de Brócoli Ingredientes: 1 taza de zanahorias picadas 1 taza de apio […]

¡Tomates! Alimento anti cáncer

Los tomates son un alimento muy importante en la dieta diaria y además por su alto contenido de licopeno frena de una manera sorprendente el crecimiento de las células cancerígenas. Este alimento se puede comer fresco y se obtienen sus beneficios, pero la mejor manera es comerlos cocidos, ya que aumenta la concentración de licopeno, […]

¿Qué ropa evitar para una clase de yoga?

Por Sonia Short para Panamá Hace Yoga. El tema puede parecer un poco frívolo para algunos. Más no lo es. Además, es una pregunta que me han hecho varias personas cuando deciden ir a su primera clase de yoga: ¿Qué ropa debo usar? Estimo que es una pregunta válida y ya leerán porqué. Recuerdo hace […]

Clases grupales vs. privadas: 5 cosas que debes saber

Las opciones de yoga en Panamá cada día son mayores. Hoy, más allá de elegir entre estilos o lugares donde realizar su tú práctica, ahora puedes elegir entre clases grupales y clases privadas. ¿Hay alguna diferencia entre ambas? ¡Definitivamente! Más allá de lo obvio, que sería en número de personas en la clase, te pasamos […]

10 tips para tu primera clase de yoga

Por Sonia Short para Panamá Hace Yoga. Quizá no hayas pensado en esto: hasta el instructor más experimentado en yoga tuvo una primera clase. Y es muy probable que le hayan asaltado las mismas interrogantes que a ti. Sin embargo, si ya diste el primer paso y elegiste un estudio y/o profesor con quien practicar, […]